10a (e última) Missão: Relembre tudo o que Aprendeu// Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


Essa é a última missão do nosso Plano de Ação. Mas não se engane em pensar que chegou ao fim do seu processo de aprendizado e reflexão sobre essa área importante da vida. Esse é, na verdade, o começo.

A sua missão de hoje vai ser a seguinte: separe um momento do seu dia em que possa ficar sozinha, em silêncio, com uma vela ou um incenso aceso se quiser, ouvindo um som que te deixe serena – volte em todas as missões e escreva o que aprendeu com cada uma. Mesmo se acha que não conseguiu completar algumas delas com sucesso, tenho certeza que algo ficou. Porque o processo foi rápido é é importante voltarmos e recapitularmos. É igual nos tempos de escola – só ouvir o professor falar não adianta – na hora da prova é sempre preciso voltar na matéria e digerir aquilo mais um pouco.

Desde o começo, nossa intenção nunca foi revolucionar a vida de ninguém ou dar fórmulas prontas de sucesso – isso, infelizmente, não exsite. Mas o que queríamos mostrar mesmo é que é possível enxergar as coisas por um ponto de vista diferente, que nem tudo precisa ser da forma que sempre acreditamos que deveria ser. Pensar e refletir é um dos processos mais dolorosos da vida. Dói. Dói descobrir que temos muitas falhas e fraquezas; dói descobrir que a maioria do sofrimento que passamos na vida foi por nossa causa. E como pensar é um exercício tão complexo, poucos o fazem – preferem ser levados com o vento, pra qualquer caminho que o vento os quiser levar. A partir de agora, a escolha é sua.


ps: Gostariamos muito de saber como foi esse processo pra vocês. Se se sentir confortável, deixe nos comentários, ou então nos mande um email particular (oisemvergonha@gmail.com).

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9a Missão: Assista Essa Palestra// Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


A missão de hoje é prática e simples – só leva uma hora do seu dia, pode ser a noite, na hora em que você iria assistira a novela ou ficar de bobeira no Facebook.

Aproveitando que temos falado bastante no Flávio Gikovate e estamos até sorteando um livro dele entre os leitores (se quiser concorrer, clique aqui), gostaria muito de recomendar um Café Filosófico onde ele fala sobre amor, relacionamentos, sexo e fim do amor. É uma palestra esclarecedora e você, com certeza, vai terminar de assisti-la com uma nova visão sobre esses assuntos. Faça isso HOJE.

*Essa é so a primeira das 7 partes do vídeo. O youtube já indica a continuação assim que cada parte termina.

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8a Missão: Aprenda a Controlar o Ciúme // Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


“O ciúme é aquela dor que dá quando percebemos que a pessoa amada pode ser feliz sem a gente.” (Rubem Alves)

Estamos acostumados com a ideia de que, se alguém mantém uma relação com outra pessoal, isso significa que há amor. Mas isso não é 100% verdade. Muitos dos relacionamentos nada mais são do que uma troca de interesses: você me dá o que eu preciso, e eu te dou o que precisa. É aí que o ciúmes entra em cena.

Ciúme quer dizer EGO FERIDO. É o sentimento que surge quando não nos sentimos no controle da situação. Sentimos ciúmes quanto achamos que possuimos alguém – e acredite, essa é uma grande ilusão. Você pode controlar a pessoa de todas as formas do mundo, mas nunca vai conseguir possuí-la de verdade. E, por mais que fique paranóico seguindo todos os passos do outro, se ele quiser, vai te trair em um lugar tão improvável quanto no caminho do banheiro em um bar.

Certo. Mas é possível não sentir ciúmes? Acredito que não. O ciúme é um sentimento instintivo nosso, como raiva, ansiedade, nervosismo. Depende de nós escolher o que vamos fazer dele – dominá-lo ou sermos dominados. A mente mente e o ciúme nos faz enxergar claramente coisas que não existem.

Então, sua tarefa de hoje é trabalhar a seguinte ideia na sua cabeça: Quem ama, deixa livre. A única coisa que pode fazer para que a pessoa não te traia, é trabalhar TODOS OS DIAS para manter um relacionamento muito completo e feliz, cuidando para que não falte nada – quem está totalmente satisfeito não vai procurar outra pessoa para tapar os buracos. Essa é a sua única garantia.

Faça isso hoje. E aguarde a próxima missão.

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5a Missão: Sorria para 3 estranhos // Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


Essa é mais uma missão do nosso Plano de Ação. Se não sabe do que estamos falando, clique aqui.

A quinta missão do nosso plano é simples – mas tenho certeza que você não tem esse hábito. Te propomos o desafio: hoje, sorria para três estranhos. Isso mesmo. Pode ser mulher, homem, whatever. E faça isso nos próximos 7 dias também. 3 sorrisos para três estranhos por dia. Consegue?

Mas por que essa missão maluca? Porque nós, principalmente os que vivem em cidades grandes e caóticas, perdemos esse hábito instintivo de olhar nos olhos das pessoas, de cumprimentar, de tocar, de dar bom dia. Estamos ficando cada dia mais frios, mais distantes, mais invisíveis – somos muito ocupados então cada um precisa cuidar do próprio umbigo. Daqui a pouco não cumprimentaremos nem o colega de trabalho e nem o irmão quando chegarmos em casa – tudo será um grande OI virtual.


Um efeito colateral desse distanciamento, é que cada dia mais nos fechamos, em todas as áreas da vida, inclusive na dos relacionamentos. Reclamamos que não encontramos alguém legal, mas deixamos de olhar nos olhos das pessoas e de distribuir sorrisos, fechando assim todas as portas. Então, esse será seu desafio – sorria. No começo vai se sentir ridículo e querer nos matar por estar te fazendo pagar esse mico. Depois de alguns sorrisos, tudo se torna mais fácil e você já não mais se importará com a grande maioria das pessoas que não sorrirá de volta para você. Mas continue tentando.

Faça isso HOJE. E aguarde a próxima missão.

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4a missão: Abandone suas máscaras// Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


Essa é mais uma missão do nosso Plano de Ação. Se não sabe do que estamos falando, clique aqui.

Vivemos em uma sociedade que tolera e cultiva mentiras, principalmente quando se diz respeito a relacionamentos. Quer ver?

Conheci uma pessoa, rolou a maior química e estamos morrendo de vontade de nos atracar –  mas não, ele vai me achar muito fácil.

Adorei estar com ela ontem, estou morrendo de vontade de ligar – mas não posso, ela vai achar que estou grudando de mais.

Namoro, mas bateu a vontade de estar com outros corpos – mas jamais posso contar isso pra ela, porque ela não vai entender.

Quero sair só com as amigas hoje – mas vou falar pra ele que vou dormir, é mais fácil e evita brigas.

A lista de mentiras cotidianas que estamos acostumados a contar daria um post infinito. Nós mentimos para o outro, mentimos para quem gostamos, mentimos para quem gosta da gente. Mas isso pode ser diferente.

A quarta missão do nosso Plano de Ação para te ajudar a desencalhar e ser mais feliz nos relacionamentos é a seguinte: Não use mais máscaras – se sentir fale, não esconda mais seus sentimentos. Se a outra pessoa não está preparada para ouvir a verdade, paciência. Se o cara te achar uma grudenta por ligar no dia seguinte e dizer que adorou a companhia dele, esse é mais um babaca que não te merece –  se ele espera que minta, significa que ele também gosta dos jogos de manipulações. Caia fora.

Precisamos parar de esconder quem somos e o que pensamos em nome de joguinhos da conquista. A vida é curta, meu bem – não temos mais tempo para isso – precisamos urgentemente cultivar mais amor.  E o outro não é nenhum prêmio que está sendo disputado. A partir de agora, quando conhecer alguém, fale, pergunte, diga, se declare (se for isso o que o seu coração pede). Nunca mais se deixe influenciar pelas regras da sociedade hipócrita que nos incentiva a mentir e usar máscaras para ganhar alguém. Mude de atitude hoje.

E aguarde a próxima missão.

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3a missão: Entre contato com 5 pessoas potenciais pela Internet // Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


Essa é a 3a missão do nosso Plano de Ação para de ajudar a desencalhar e ser mais feliz nos relacionamentos. Se não sabe do que estamos falando, clique aqui.

Neste momento, há pelo menos milhões de pessoas querendo conhecer gente legal no mundo. E você é, provavelmente, mais uma delas. O difícil acaba sendo encontrar essas pessoas com interesses comuns – ou melhor, ERA difícil. Você tem sorte de ter nascido em uma época em que a grande maioria das pessoas está conectada à internet, o que é um fato gigantemente favorável nesse momento.

Sempre defendi que a internet é um lugar incrível para conhecer pessoas, porque através dela dá para ter acesso à ficha completa do sujeito antes mesmo de conhecê-lo – o que não acontece em bares ou baladas, por exemplo. A internet te possibilita buscar pessoas com os mesmos interesses, pessoas que te atraem fisicamente, pessoas que moram perto de você, que trabalham perto de você. O Casal Sem Vergonha que vos fala, é um exemplo real de relacionamento que começou pela internet.

Então, a sua 3a missão é a seguinte: Encontre pelo menos 5 pessoas que te pareçam bem interessantes em alguma rede social e entre em contato com elas. Se entrar em contato e tiver um retorno, conheça a pessoa um pouco melhor e marque um encontro – relacionamento à distância é furado, tem que partir logo para o tête-à-tête.

O importante aqui é lembrar das questões de segurança – por favor, não queria entrar no Bate Papo Uol e sair marcando encontros. Procure em fontes mais seguras e que te dêem mais informações sobre a pessoa, como Facebook, twitter e Orkut (sim, pessoas ainda usam Orkut). Quando forem se encontrar, escolha um lugar bem movimentado, se não estiver se sentindo confortável, leve alguém com você. Mas posso te garantir que a internet não é um lugar dominado por pessoas do mal que se disfarçam de bonzinhos pra atacar pessoas inocentes – é claro que louco existe em qualquer lugar, mas a chance de estar trabalhando com um ou conversando com outro em uma balada também é significante. Bom senso é a chave.

Coloque essa missão em prática HOJE e se prepare para os próximos passos.

Se perdeu os primeiros passos, clique nos links abaixo:

1a missão

2a missão

2a Missão: Leia pelo menos UM desses livros //Plano de Ação para Desencalhar e Ser Mais Feliz


Hoje é dia da segunda missão em busca do seu desencalhamento e de uma vida amorosa mais feliz. (Se não sabe do que estamos falando, clique aqui)

A gente passa a vida estudando, lendo, se informando – mas muitas vezes, deixamos de estudar assuntos que mais interferem na nossa felicidade. Se você está lendo esse post, já é um sinal que se interessa pelo tema e que quer melhorar.  Mas é preciso mais. Pra ser feliz de verdade nos relacionamentos, é preciso refletir, questionar, abandonar padrões antigos que não fazem mais sentido, pensar fora da caixa. E, como é impossível fazer isso tudo sozinho, te daremos aqui uma lista de livros e sites/blogs que podem te ajudar nessa busca. Leia as sinopses, escolha os que mais te interessam – e assuma o compromisso de ler pelo menos UM livro essa semana. E, quanto aos blogs, não tem desculpa: entre em todos, fuçe, pesquise. Se bater a preguiça, lembre de todas as vezes que sofreu e se se queixou sobre como não tem sorte no amor, como tudo dá errado pra você – tenho certeza que a motivação vai chegar.


LIVROS:

Tudo sobre SEXO, de Paul Joannides: praticamente uma bíblia sobre o tema. Prático, leve e sem preconceitos, tem de tudo, inclusive dicas práticas e muito úteis.

A Essência do Amor , de Osho: Uma obra referência sobre o amor – o amor em sua essência, o amor verdadeiro, sem ciúme, possessividade ou ego. Osho nos abre olhos e mostra que só é possível amar de verdade quando entendemos que não é possível possuir ninguém, já que o amor é o sentimento mais livre de todos. Leitura obrigatória.

A Transformação da Intimidade, de Anthony Giddens (Ed. Unesp) : Fala sobre sexualidade e da sua relação com as mudanças gerais que afetam nossas vidas pessoais. O autor trata muito bem do que considera ser “uma sexualidade plástica” e que é a realidade de muitos nessa geração. O livro é um pouco mais denso e complexo do que os outros, mas muito acrescentador.

Mulheres que Correm com os Lobos: mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem, de Clarissa Pinkola Estés: Uma obra para todas as mulheres que querem saber mais sobre a força feminina interior. É um exercício e trabalho intenso de auto-conhecimento. Muitas mulheres já o adotaram como livro de cabeceira.

– Maithuna – Sexo Tântrico, de Otávio Leal: Esse livro dismistifica os paradigmas do Tantra que resume a filosofia em abordagens parciais restritas somente ao sexo. Otávio Leal traz segredos dificilmente encontrados em manuais, que podem fazer uma grande diferença na sua forma de amar.

Uma Nova Visão do Amor, de Flávio Gikovate: Esse livo é tece relações entre amor, casamento, solidão, individualidade e paixão, nos fazendo pensar em outras forma de relacionamentos que fogem dos padrões atuais. Muito bom.

A Cama na Varanda, de Regina Navarro: Foi um dos maiores fenômenos editoriais dos anos 90 e sua temática ainda continua muito atual. Regina Navarro traz a questões da história sexual humana, da valorização da mulher e das normas formas sociais. Ela também discute bastante sobre questões acerta dos moldes dos relacionamento atuais. Vale a leitura.

BLOGS/SITES

– Não2não1

– Papo de Homem

– A Vida Secreta

– Site do Dr. Flávio Gikovate (ver seção de artigos)

Pergunte ao Urso

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